{"id":826,"date":"2022-11-29T09:14:07","date_gmt":"2022-11-29T12:14:07","guid":{"rendered":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/?p=826"},"modified":"2022-11-29T09:16:17","modified_gmt":"2022-11-29T12:16:17","slug":"estabelecendo-uma-boa-relacao-com-o-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/estabelecendo-uma-boa-relacao-com-o-verao\/","title":{"rendered":"Estabelecendo uma boa rela\u00e7\u00e3o com o ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>Estamos certos de que o ver\u00e3o \u00e9 uma das esta\u00e7\u00f5es mais aguardadas do ano no mundo todo, isso acontece por conta das altas temperaturas e dias mais longos, que nos convidam a prestigiar uma vida ao ar livre. Ver\u00e3o \u00e9 tempo de explorar a vida e desfrutar de momentos de conex\u00e3o com n\u00f3s mesmos e com tudo que nos cerca do lado de fora, \u00e9 tempo de ficarmos mais extrovertidos e com uma energia mais leve.<br><br>Esta esta\u00e7\u00e3o nos faz vibrar alegria, bem-estar e renova\u00e7\u00e3o. Onde podemos aproveitar uma bela praia, passeios ao fim da tarde, uma bela caminhada matinal, piquenique com a fam\u00edlia, pr\u00e1ticas esportivas ao ar livre e at\u00e9 mesmo estar mais em contato com a \u00e1gua. As crian\u00e7as mesmo, s\u00e3o apaixonadas pela esta\u00e7\u00e3o mais colorida do nosso ano.<br><br>Importante lembrar que essa esta\u00e7\u00e3o requer alguns cuidados para que se torne uma experi\u00eancia saud\u00e1vel e segura para voc\u00ea e sua fam\u00edlia. E n\u00f3s trouxemos as dicas perfeitas de como aproveitar o seu ver\u00e3o livre de preocupa\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1538300342682-cf57afb97285?ixlib=rb-4.0.3&amp;ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=387&amp;q=80\" alt=\"\"\/><figcaption>hidrata\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Lembre de se manter hidratado<br><\/strong><br>Nos dias quentes as pessoas suam mais, perdendo mais \u00e1gua e sais minerais. \u00c9 super importante consumir frutas e legumes como melancia, mel\u00e3o, abacaxi, chuchu, batata, ab\u00f3bora entre outros, para n\u00e3o deixar o corpo se desidratar e atrapalhar na sua disposi\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, \u00e9 claro, priorizar ingerir no m\u00ednimo 2L de\u00a0 \u00e1gua diariamente para obter uma rotina saud\u00e1vel nessa esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1546069901-ba9599a7e63c?ixlib=rb-4.0.3&amp;ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=580&amp;q=80\" alt=\"\"\/><figcaption>alimeta\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Uma alimenta\u00e7\u00e3o mais leve<br><\/strong><br>\u00c9 natural que com as altas temperaturas nosso apetite diminua, por\u00e9m quando for se alimentar, opte por alimentos mais leves e de f\u00e1cil digest\u00e3o, para que n\u00e3o acabe pesando o seu est\u00f4mago e te proporcione um mau estar. Evitar comidas mais pesadas como a feijoada e a carne de costela, porque nosso organismo fica mais lento nas altas temperaturas.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1609951651556-5334e2706168?ixlib=rb-4.0.3&amp;ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=387&amp;q=80\" alt=\"\"\/><figcaption>drinks<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Bebida alco\u00f3lica com modera\u00e7\u00e3o<br><\/strong><br>Essa dica n\u00e3o \u00e9 somente sobre uma dire\u00e7\u00e3o sem infra\u00e7\u00f5es e com seguran\u00e7a, mas tamb\u00e9m sobre a desidrata\u00e7\u00e3o que o \u00e1lcool provoca em nosso organismo. Aos que curtem a famosa \u201cgelada\u201d, lembre-se da import\u00e2ncia do equil\u00edbrio e tamb\u00e9m busque ingerir grandes quantidades de \u00e1gua.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1464343015641-615326ab2a3a?ixlib=rb-4.0.3&amp;ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=852&amp;q=80\" alt=\"\"\/><figcaption>sol<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Aten\u00e7\u00e3o total em sua pele e cabelo<br><\/strong><br>Pegar um bronzeado e usufruir da nossa maravilhosa vitamina D tamb\u00e9m tem seus limites. Sim, \u00e9 um fato que o sol faz bem e \u00e9 essencial a nossa sa\u00fade, ele produz melanina, serotonina e \u00e9 ben\u00e9fico a uma boa noite de sono, mas isso dentro de um hor\u00e1rio em que essa fonte de vitaminas possa ser saud\u00e1vel e n\u00e3o nocivo a sua sa\u00fade. Evite o hor\u00e1rio das 10h \u00e0s 15h e priorize utilizar prote\u00e7\u00e3o solar acima de 30, d\u00ea o mesmo tratamento ao seu cabelo o mantendo nutrido e hidratado para n\u00e3o correr riscos de ressecamento.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/images.unsplash.com\/photo-1459980874200-cfea332e86ca?ixlib=rb-4.0.3&amp;ixid=MnwxMjA3fDB8MHxwaG90by1wYWdlfHx8fGVufDB8fHx8&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=870&amp;q=80\" alt=\"\"\/><figcaption>chap\u00e9u<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>A moda ao seu favor <br><br><\/strong>Aproveite as tend\u00eancias como suas aliadas tamb\u00e9m no quesito prote\u00e7\u00e3o. Abuse dos estilosos chap\u00e9us e bon\u00e9s que podem te proteger dos raios ultravioletas diretamente no rosto e ombros, assim como \u00f3culos de sol com prote\u00e7\u00e3o UVA e UVB.<br><br><br><br>A KS deseja que voc\u00ea aproveite essa esta\u00e7\u00e3o o m\u00e1ximo que puder, mantendo cuidados com voc\u00ea mesma e com aqueles que ama, para uma vida mais saud\u00e1vel e com mais qualidade.<br><br>Aproveite o seu ver\u00e3o com amor e com modera\u00e7\u00e3o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estamos certos de que o ver\u00e3o \u00e9 uma das esta\u00e7\u00f5es mais aguardadas do ano no mundo todo, isso acontece por conta das altas temperaturas e dias mais longos, que nos convidam a prestigiar uma vida ao ar livre. Ver\u00e3o \u00e9 tempo de explorar a vida e desfrutar de momentos de conex\u00e3o com n\u00f3s mesmos e com tudo que nos cerca do lado de fora, \u00e9 tempo de ficarmos mais extrovertidos e com uma energia mais leve.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,15],"tags":[28,100,75,50,20,64,104,103],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826"}],"collection":[{"href":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=826"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":845,"href":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/826\/revisions\/845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=826"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=826"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/construtoraks.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=826"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}