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O Conceito de Wellness Real Estate em Torres:

Como projetos residenciais podem transformar a qualidade de vida.

Em um mundo cada vez mais voltado para a qualidade de vida, surge um conceito inovador na construção civil: o Wellness Real Estate. Essa tendência traz uma abordagem revolucionária para o design e construção de espaços residenciais, focando em promover a saúde física e mental dos moradores, criando ambientes que favorecem o bem-estar.

A KS Construtora, sempre à frente em soluções que transformam a vida das pessoas, vem aplicando esses princípios em seus empreendimentos em Torres, RS, um dos destinos mais belos e vibrantes do sul do Brasil.

Wellness Real Estate: Construindo para o bem-estar

O Wellness Real Estate vai além da funcionalidade e estética, ao unir ciência, design e sustentabilidade para criar espaços que fazem bem para a saúde. O conceito é construído em torno de diversos elementos que promovem o equilíbrio entre o corpo, a mente e o ambiente. Cada detalhe é pensado para potencializar a qualidade de vida dos moradores, desde o uso de materiais não tóxicos até soluções arquitetônicas que proporcionam conexão com a natureza.

Conheça os principais aspectos: 

Design Biofílico: Consiste na incorporação de elementos naturais na arquitetura e no paisagismo, proporcionando uma conexão íntima com o meio ambiente. Nos empreendimentos da KS, áreas verdes, jardins internos e vistas para a paisagem local são cuidadosamente planejados. Essa integração reduz o estresse, melhora o humor e promove um sentimento de tranquilidade e pertencimento. Torres, cercada pela natureza costeira e rica em áreas verdes, é um cenário perfeito para essa abordagem, criando lares que se fundem harmoniosamente com o ambiente ao redor.

Ventilação e qualidade do ar: A ventilação natural é fundamental para manter um ambiente saudável, especialmente em áreas urbanas e costeiras. Nos projetos da KS, a circulação do ar é maximizada por meio de janelas estrategicamente posicionadas. Esse cuidado assegura que os moradores respirem um ar mais puro, reduzindo riscos de alergias e problemas respiratórios. Além disso, a ventilação natural contribui para o conforto térmico, valorizando o bem-estar em todas as estações.

Iluminação natural: A luz solar é um dos elementos mais poderosos na criação de um espaço saudável, capaz de impactar o humor e até o ciclo de sono. A KS Construtora projeta ambientes que aproveitam ao máximo a iluminação natural, com grandes janelas e espaços abertos que permitem a entrada de luz em todos os cantos da casa. Essa exposição à luz natural ajuda a regular o relógio biológico, promovendo dias mais energéticos e noites mais tranquilas para os moradores.

Espaços para atividade física: O movimento é essencial para a saúde e a KS Construtora considera isso em seus projetos, oferecendo áreas dedicadas à prática de atividades físicas, como academias equipadas.

Materiais sustentáveis e não tóxicos: A escolha dos materiais é crucial para garantir um ambiente seguro e saudável. Materiais de baixo impacto ambiental e livres de substâncias químicas nocivas, promovem não apenas a saúde dos moradores, mas também o cuidado com o meio ambiente.


Em Torres, onde a natureza e o estilo de vida ativo já fazem parte do dia a dia, cada detalhe dos empreendimentos da KS é pensado para potencializar essas características e oferecer lares onde as pessoas possam viver de maneira saudável e equilibrada.

Essa abordagem inovadora não só valoriza o patrimônio dos clientes, como também contribui para a criação de uma comunidade mais saudável, consciente e conectada com a natureza.

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Por que Torres é o destino ideal para sua segunda residência

Ter um lugar para fugir do cotidiano agitado e recarregar as energias é um sonho que muitos almejam. Para aqueles que buscam um refúgio além do seu lar, Torres, no litoral norte do Rio Grande do Sul, se destaca como o destino perfeito para uma segunda residência.

Com nossas belas praias, morros imponentes e uma infraestrutura que mescla tranquilidade com conveniência, Torres oferece o equilíbrio ideal entre natureza e urbanidade. A cidade, conhecida por seu ambiente acolhedor e suas paisagens deslumbrantes, é um convite para quem deseja aproveitar o melhor do litoral, seja para relaxar, praticar esportes ao ar livre, ou simplesmente contemplar o mar.

A Importância de um refúgio na praia

Uma segunda residência em Torres proporciona uma nova dimensão de qualidade de vida. Imagine ter um local onde você pode escapar nos finais de semana, feriados ou férias, longe da correria das grandes cidades. Esse refúgio pessoal não só oferece momentos de tranquilidade e lazer, mas também se torna um espaço para reunir a família, receber amigos e criar memórias inesquecíveis.

A KS Construtora entende a importância desse refúgio. Desde 2003, nossa missão tem sido criar espaços que não são apenas imóveis, mas verdadeiros lares, adaptados às necessidades e desejos de nossos clientes. Em cada um dos nossos empreendimentos, buscamos unir conforto, segurança e acesso a uma variedade de atividades recreativas, tudo isso em harmonia com o ambiente natural que faz de Torres um lugar tão especial.

Nossos projetos são desenvolvidos pensando em quem busca um lar que vai além das quatro paredes. Investimos em inovação e dinamismo para garantir que cada detalhe atenda às expectativas dos nossos clientes, desde a arquitetura moderna e funcional até as áreas comuns que promovem bem-estar e convivência. Em Torres, seus dias de descanso podem ser complementados com passeios pela orla, visitas aos parques naturais, e uma imersão na cultura local.

Um Investimento em qualidade de vida

Com a KS Construtora ao seu lado, você terá a garantia de um imóvel que reflete o que há de melhor na arquitetura e na construção civil, alinhado ao seu estilo de vida e ao desejo de um lar que oferece mais do que apenas um endereço. É um espaço onde você encontrará o refúgio perfeito, cercado pela beleza natural de Torres e pelo conforto que você merece.

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Inverno em Torres: Aproveite ao máximo todas as estações.

Quando pensamos no litoral, o verão costuma ser a primeira imagem que vem à mente. No entanto, o inverno em Torres, RS, revela uma faceta igualmente encantadora e repleta de atividades para todas as idades e gostos. Se você está em dúvida sobre o que fazer na cidade durante os dias mais frios, confira estas dicas imperdíveis para curtir ao máximo a estação.

1.⁠ ⁠Gastronomia local

Torres é um paraíso gastronômico em qualquer época do ano. Durante o inverno, a cidade se destaca com opções acolhedoras e saborosas para esquentar o corpo e a alma. Diversos restaurantes oferecem pratos que são verdadeiras experiências sensoriais. Além disso, muitos estabelecimentos locais investem em cardápios especiais de inverno, com sopas, caldos, massas, risotos e pratos mais robustos que são perfeitos para os dias frios.

2.⁠ ⁠Passeio de bike na Orla do Rio Mampituba

Nos dias de sol, a orla do Rio Mampituba é ideal para um passeio de bike. Com uma vista deslumbrante, o trajeto permite que você aproveite o ar fresco e a beleza natural de Torres. É uma excelente opção para quem quer se manter ativo enquanto desfruta de paisagens de tirar o fôlego.

3.⁠ ⁠Fins de tarde nas Praças à beira-mar

As praças de Torres ganham um charme especial durante o inverno. O pôr do sol visto da Praça XV de Novembro ou da Praça Pinheiro Machado é um espetáculo à parte. Leve um cobertor, uma bebida quente e aproveite para relaxar enquanto observa o céu mudando de cor.

4.⁠ ⁠Dias chuvosos no cinema

Para os dias em que o tempo não colabora, Torres conta com opções de lazer indoor, como o cinema local. Nada melhor do que aproveitar uma tarde chuvosa assistindo a um bom filme, com pipoca e conforto.

5.⁠ ⁠Visitas à cafeterias e docerias

As cafeterias e docerias da cidade são ótimos refúgios para os dias mais frios. Lugares que oferecem ambientes aconchegantes e cardápios deliciosos, com uma variedade de doces, bolos e bebidas quentes que são um verdadeiro convite ao bem-estar.

6.⁠ ⁠Explorar a cidade


Torres é cheia de charme e história. Passear pelas ruas tranquilas, admirar a arquitetura e visitar pequenos comércios e lojas de artesanato pode ser uma atividade bastante agradável, além de permitir que você conheça mais sobre a cultura local.

7.⁠ ⁠Trilhas e caminhadas

Para os amantes da natureza, as trilhas e caminhadas em locais como o Parque da Guarita são uma excelente pedida. O inverno traz uma nova perspectiva às paisagens naturais, com menos turistas e um clima mais ameno para longas caminhadas.

Independentemente do clima, Torres oferece uma variedade incrível de atividades para todas as estações.

E se você deseja desfrutar de todo o conforto e praticidade sem precisar sair de casa, os empreendimentos da KS Construtora são a escolha ideal. Com infraestrutura de lazer completa, nossos condomínios proporcionam momentos de lazer e relaxamento mesmo nos dias mais frios. Invista em qualidade de vida e venha conhecer os diferenciais que a KS Construtora oferece para você e sua família.

Aproveite o inverno em Torres e descubra como essa estação pode ser tão encantadora quanto o verão!

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Urbanização: A tendência global que transforma as cidades

A urbanização é uma tendência global que continua a moldar a maneira como vivemos, trabalhamos e nos relacionamos com o ambiente urbano. Com a população mundial cada vez mais concentrada em áreas urbanas, as cidades enfrentam desafios e oportunidades únicas. Esse movimento está levando a um aumento na demanda por construções de alta densidade e multifuncionais, como edifícios residenciais e comerciais. Em Torres, no Rio Grande do Sul, essa tendência também está presente, influenciando o desenvolvimento urbano e a oferta imobiliária da cidade.

A Urbanização e suas implicações

A urbanização é impulsionada por diversos fatores, incluindo a busca por melhores oportunidades de emprego, acesso a serviços e infraestrutura de qualidade, além da conveniência de estar próximo a centros comerciais e culturais. À medida que mais pessoas se mudam para as cidades, a demanda por moradias aumenta, exigindo soluções inovadoras para acomodar a crescente população urbana.

Construções de alta densidade, como residenciais e comerciais, tornam-se uma solução viável para maximizar o uso do espaço urbano limitado. Esses edifícios multifuncionais não apenas proporcionam mais unidades habitacionais em uma área menor, mas também podem integrar serviços e comodidades, como lojas, escritórios, academias e áreas de lazer, criando uma experiência de vida mais integrada e conveniente para os moradores.

Em Torres, a urbanização está começando a influenciar o desenvolvimento urbano de forma significativa. Conhecida por suas belas praias e qualidade de vida, Torres está atraindo cada vez mais pessoas interessadas em desfrutar de um ambiente tranquilo sem abrir mão das comodidades urbanas. Isso está levando a um aumento na construção de edifícios residenciais e comerciais que combinam alta densidade com funcionalidade.

Edifícios multifuncionais: A nova realidade em Torres

A construtora KS está na vanguarda desse movimento em Torres, desenvolvendo projetos que atendem às demandas de uma população urbana em crescimento. Nossos empreendimentos focam na criação de espaços que não apenas proporcionam moradia, mas também oferecem uma gama de serviços e comodidades que facilitam a vida cotidiana dos moradores.

Os edifícios multifuncionais que estamos construindo em Torres são projetados para maximizar o uso do espaço, integrando residências com áreas comerciais e de lazer. Isso cria um ambiente onde os moradores podem viver, trabalhar e se divertir sem precisar se deslocar longas distâncias, promovendo um estilo de vida mais sustentável e conveniente, já que nossa cidade também oferece este estilo mais prático e funcional.

Na KS, reconhecemos a importância de equilibrar o desenvolvimento urbano com a responsabilidade ambiental. Por isso, nossos projetos incorporam práticas sustentáveis que minimizem o impacto no meio ambiente. Utilizamos tecnologias ecoeficientes, materiais de construção sustentáveis e soluções de energia renovável para garantir que nossas obras contribuam positivamente para o meio ambiente.

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Juntos pelo Rio Grande do Sul

Sua ajuda conta muito, vem saber como contribuir!

Num momento desafiador para o Rio Grande do Sul, somos chamados a estender a mão àqueles que foram duramente afetados pela maior enchente da história do estado. Em meio às temperaturas baixas que têm marcado os últimos dias, é crucial garantir o conforto e a segurança das famílias que perderam tanto.

A Prefeitura de Torres está liderando uma campanha de solidariedade voltada para a arrecadação de itens essenciais, priorizando a angariação de cobertores, mantas e edredons. Esses recursos são cruciais para oferecer um refúgio de calor e proteção para os que enfrentam as adversidades decorrentes das enchentes. O Centro de Apoio da Campanha Doação Solidária, situado no Ginásio do Torrense, está de portas abertas para receber suas contribuições e fazer valer o poder da união em tempos de dificuldade.

Além dos itens mencionados, outras doações são igualmente valiosas para ajudar o povo do nosso estado, nossos irmãos:

Kits de higiene pessoal, kits de limpeza, roupas de inverno, alimentos não perecíveis, água, ração para animais, fraldas e outros itens essenciais estão na lista de necessidades para ajudar na reconstrução das vidas que foram afetadas.

Vamos nos unir, mostrando que, juntos, somos mais fortes e capazes de superar qualquer desafio. A sua ajuda é fundamental para amenizar o sofrimento daqueles que mais necessitam.

Vamos juntos fazer a diferença! Lembrando que a doação vai além do material, você também pode doar sua ajuda como voluntário, um abraço, palavras de conforto e esperança e o mais importante, amor. 

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O maior festival de balonismo da América Latina!

Isso mesmo, este festival acontece aqui mesmo, na cidade de Torres-RS, na mais bela praia do nosso litoral gaúcho e chegou em sua 33° edição. São 5 dias de competições emocionantes, shows e atrações inesquecíveis e momentos memoráveis de muita diversão.

A programação desta edição está completa e promete atrativos culturais, artísticos e esportivos. Além da tão esperada apresentação da Esquadrilha da Fumaça, as estrelas deste festival, que já estão confirmadas para este ano.

Traga seus amigos e família para prestigiar este evento incrível e programe-se para a 33ª edição do Festival Internacional de Balonismo de Torres, que acontecerá do dia  27 de abril a 1º de maio de 2023.


O Festival conta com competições de balões esportivos em diversas provas e com apresentações de balões em formatos inusitados, que farão a festa ainda mais divertida e colorida. Não esquecendo, é claro, do Night Glow, onde todos os pilotos juntam-se e iluminam a noite com suas máquinas acesas pelas chamas dos maçaricos. Serão mais de 60 balões colorindo o nosso céu e tornando sua experiência mágica. 

Confira abaixo a agenda de shows: 

27/04 – Aline Barros às 21h30

28/04 – Chimarruts às 21h

28/04 – Atitude 67 às 23h

29/04 – Luisa Sonza às 23h30 

30/04 – Alexandre Pires às 22h

01/05 – Cezar Menotti e Fabiano às 21h

Lembrando que a abertura do evento, acontece na quinta-feira, 27 de abril. O parque abre às 7h com diversas atrações de esporte e lazer durante a manhã, às 16h tem o voo de abertura dos 33 anos de evento e às 19h cerimônia de abertura oficial no balonismo no palco Fly-In. No dia 28 de abril, a Esquadrilha da Fumaça se apresentará às 15h30min com duração de 45min de espetáculo.

Não perca este momento! A KS estará presente com seu balão branco e vermelho, colorindo o céu com muito amor por nossa cidade. Adquira seu ingresso online no link abaixo.

https://minhaentrada.com.br/

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Precisamos falar sobre o cuidado com as tartarugas!

Hoje, viemos falar e comunicar, sobre algo muito importante. Nós precisamos alertar sobre os cuidados com as tartarugas na nossa Lagoa do Violão. São animais que vivem em seu habitat natural e precisam ser mais respeitados, precisam que estejamos atentos e cuidadosos pela sua preservação e saúde.

Diante disso, temos dois principais pontos, que são a nossa grande preocupação: os atropelamentos dos animais em torno da lagoa e a alimentação inadequada que é oferecida aos animais, causando danos e problemas de saúde nas tartarugas. 


Para que as tartarugas possam ter uma vida mais segura e saudável, é necessário algumas medidas, com a finalidade de evitarmos esse tipo de situação e risco para os bichinhos. Além de não prejudicarmos sua qualidade de vida com alimentos inadequados e itens prejudiciais que podem levar a sua morte precoce. 

E agora uma curiosidade importante para que possamos ficar mais atentos: as tartarugas fêmeas ao longo de quase todo o ano utilizam as vias de entorno da Lagoa do Violão, em busca de locais para desovarem e assim, correm o risco de sofrerem com o atropelamento devido à alta velocidade dos motoristas. Por isso, ao trafegar no local, preste atenção e procure reduzir a velocidade

E lembre-se sempre, que a relação dos animais com o local em que vivem é extremamente importante para a manutenção e equilíbrio de um meio ambiente e ecossistema sadio. Alimentar a fauna da Lagoa, por exemplo, faz com que esses animais deixem de se comportar como silvestres. 

Torne-se mais um defensor e aliado da natureza, apoiando essas medidas você está dando um bom passo para preservação do nosso lar!

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A importância do autocuidado para uma vida equilibrada

Nos dias atuais, temas relacionados à saúde física e mental, ganharam atenção e destaque através da nossa sociedade, visando a importância de uma vida mais equilibrada e nos fazendo entender os reais motivos pelos quais devemos investir nosso tempo em autocuidado.

Isso pode ser entendido diante da particularidade da consciência de cada um, em relação às suas próprias escolhas, perante aquilo que acrescenta saúde e bem-estar em sua vida. Ainda que seja possível definirmos um significado para o autocuidado, ele pode ser ajustado de acordo com o seu estilo de vida e aquilo que realmente funciona para você. O mais importante, é identificar as atitudes e ações que fazem sentido para você, sejam elas grandes ou simplórias.

Em um aspecto geral, de acordo com a OMS, o autocuidado é a capacidade dos indivíduos de manter a própria saúde, prevenir doenças e lidar com deficiências, com ou sem apoio profissional.

Este conceito amplo, une 7 pilares de sustentação:

Saúde física: que é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo, organismo e prevenção de doenças, além de ser uma grande aliada da saúde mental;

Nutrição: ter uma boa relação com a alimentação, vendo como uma forma de nutrir o corpo visando uma dieta balanceada e equilibrada;

Saúde mental: os processos de autoconhecimento são essenciais para entender mais sobre como você funciona e dessa forma, estabelecer quais atos de autocuidado geram resultados para você;

Redução de hábitos de risco: abandonar atos prejudiciais a sua saúde;

Higiene: refere-se aos hábitos em modo geral diante da higiene pessoal, que também pode ser um ótimo momento para relacionar ao autocuidado;

Uso racional de produtos e serviços de saúde: utilizar a disponibilidade de produtos cosméticos e serviços de saúde com autoconsciência e de forma responsável;

Conhecimento: esse pilar evidencia a importância de obter informações que venham de fontes seguras, resultando em benefícios diante do que você consome.


O autocuidado é abrangente e pode estar relacionado a pequenas ações em sua rotina que refletem a sensação de bem-estar, como dedicar mais tempo para leitura, separar um dia para relaxar, cuidar da sua pele ou cabelo ou ouvir uma boa música. Momentos de lazer, ou momentos de dar uma pausa, também são uma forma de cuidar de você.

Além disso, alguns hábitos diários são essenciais para dar a sua mente e seu corpo o cuidado que eles realmente precisam.

Qualidade do sono: boas noites de sono são fundamentais para o equilíbrio do nosso corpo e para mantermos nosso foco e disposição, além de serem fonte de bom humor, concentração e até mesmo memória. Quando dormimos, nosso organismo executa suas principais funções para o bom funcionamento do nosso corpo. É recomendado 8 horas de sono por dia.



Saúde nutricional: uma alimentação balanceada não é sobre uma dieta extremamente rígida para um meio específico de perda de peso, é muito mais que isso. Uma boa alimentação, com vitaminas, fontes de proteínas e nutrientes, tem grande influência em nossa saúde e bem-estar. Uma dieta adequada te deixa pronto para vivenciar sua rotina com disposição e equilíbrio.

Movimento: a vida é movimento e precisamos ser parte deste fluxo. Exercitar-se é um hábito fundamental quando falamos sobre autocuidado, é assim que seu corpo sente que está disposto, ficando ativo para te dar mais imunidade, resistência e disposição. Além de auxiliar na sua saúde mental e na qualidade do seu sono, por aqui, tudo está interligado.

Saúde mental: conhecer e entender mais sobre si próprio é uma grande vantagem para quem busca uma vida mais equilibrada. Realizar atividades prazerosas e desenvolver sua inteligência emocional são pontos importantes, assim como, fortalecer laços afetivos, participar de atividades terapêuticas, praticar yoga e contemplar seu corpo e sua mente como um sistema único.


Autocuidado é você sendo seu maior aliado, é estar em constante conexão com você, sua mente e seu corpo, atendendo suas principais necessidades e fazendo dessa relação a sua maior prioridade

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Dicas de decoração para um lar fresquinho neste verão

O aumento das temperaturas com a chegada da estação mais viva do ano, nos traz a necessidade de alterarmos nossas vestimentas e atualizarmos nosso guarda-roupas com roupas frescas para o verão. Da mesma maneira, é importante prepararmos os ambientes da nossa casa, para proporcionar a nós mesmos boas sensações nesta fase mais quente do ano.

Apostar na mudança da decoração, como as cores, tecidos, estampas e artigos decorativos, podem estimular o frescor dos ambientes, deixando também a casa mais alegre e receptiva para os dias mais quentes. Para ajudar você nessa missão, separamos algumas dicas bem simples e super importantes, para que você se inspire ao preparar seu lar para o verão.

Lembrando que essa preparação também é uma forma de desejar boas-vindas a um novo ciclo e vivenciar a estação com a completa sensação de bem-estar, mesmo dentro do seu lar.

Paleta de cores

O verão é uma estação de tons vibrantes, como o azul do céu, o amarelo do sol, o verde das plantas e os tons vivos das plantas e flores. Você pode se inspirar na própria paleta de cores da estação para decorar e garantir sensações como alegria e boas energias dentro de casa.

Mas, você também pode optar em criar uma mistura dos tons vibrantes, com aqueles mais neutros, usando em suas paredes o branco, bege, azul claro e verde menta, que ajudam a refrescar e ampliar o ambiente. Com uma estética que deixa sua casa mais clara e iluminada.

Tecidos

Da mesma maneira que substituímos nossos casacos, calças e moletons usados nas baixas temperaturas, devemos substituir os tecidos que compõem a nossa decoração, por aqueles que somam mais leveza e frescor aos ambientes. Com dias e noites mais quentes, opte por tecidos como o linho, cetim e percal, que são opções mais finas, flexíveis e que respiram com mais leveza.

Materiais naturais

Adicione itens que imprimem um design mais leve e descontraído. Móveis em madeiras claras ou mais rústicos se encaixam perfeitamente nesse visual de verão, assim como acessórios e artigos de decoração feitos com fibras naturais.

Estampas

Dando ênfase ao alto-astral dos ambientes, as estampas são grandes aliadas na hora de desenvolver uma decoração de verão. Uma ótima opção é criar um mix de estampas, como florais e geométricos, variando de acordo com seu gosto, estilo e personalidade.

Iluminação natural

Não há nada que combine mais com o verão, se não a luz natural. Permita que o sol invada seus ambientes e a brisa de verão circule. As janelas abertas são os pontos principais responsáveis pela entrada de luz em sua casa, então você pode substituir suas cortinas por modelos de tecidos mais leves e em tons claros, permitindo a entrada de luz solar, que traz a completa sensação de leveza e bem-estar para os seus dias.

Plantas e flores

As plantas levam alegrias, boas energias e vida para qualquer ambiente. E o verão é a estação perfeita para adquirirmos plantas e flores em nossa decoração, que além de purificarem o ar, tornam os ambientes mais refrescantes com estética cheia de cor e vida.

Aromas frescos

Adote a prática de essências florais e cítricas em difusores aromatizadores, que espalham sutilmente uma fragrância refrescante em seus ambientes. Aromas como lavanda, jasmim, laranja e limão, são ideais para o verão, trazendo uma sensação de limpeza e aconchego.

Seu lar é o seu espaço para curtir e vivenciar seus melhores momentos e os mais memoráveis também. A vida é feita muito mais de momentos simples do que extraordinários e cuidar do nosso lar, é uma forma de valorizar cada pequeno momento que vivenciamos ali.

 

Use nossas dicas e deixe seu lar pronto para o seu melhor verão!

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Estabelecendo uma boa relação com o verão

Estamos certos de que o verão é uma das estações mais aguardadas do ano no mundo todo, isso acontece por conta das altas temperaturas e dias mais longos, que nos convidam a prestigiar uma vida ao ar livre. Verão é tempo de explorar a vida e desfrutar de momentos de conexão com nós mesmos e com tudo que nos cerca do lado de fora, é tempo de ficarmos mais extrovertidos e com uma energia mais leve.

Esta estação nos faz vibrar alegria, bem-estar e renovação. Onde podemos aproveitar uma bela praia, passeios ao fim da tarde, uma bela caminhada matinal, piquenique com a família, práticas esportivas ao ar livre e até mesmo estar mais em contato com a água. As crianças mesmo, são apaixonadas pela estação mais colorida do nosso ano.

Importante lembrar que essa estação requer alguns cuidados para que se torne uma experiência saudável e segura para você e sua família. E nós trouxemos as dicas perfeitas de como aproveitar o seu verão livre de preocupações. 

hidratação

Lembre de se manter hidratado

Nos dias quentes as pessoas suam mais, perdendo mais água e sais minerais. É super importante consumir frutas e legumes como melancia, melão, abacaxi, chuchu, batata, abóbora entre outros, para não deixar o corpo se desidratar e atrapalhar na sua disposição. Além disso, é claro, priorizar ingerir no mínimo 2L de  água diariamente para obter uma rotina saudável nessa estação.

alimetação

Uma alimentação mais leve

É natural que com as altas temperaturas nosso apetite diminua, porém quando for se alimentar, opte por alimentos mais leves e de fácil digestão, para que não acabe pesando o seu estômago e te proporcione um mau estar. Evitar comidas mais pesadas como a feijoada e a carne de costela, porque nosso organismo fica mais lento nas altas temperaturas.

drinks

Bebida alcoólica com moderação

Essa dica não é somente sobre uma direção sem infrações e com segurança, mas também sobre a desidratação que o álcool provoca em nosso organismo. Aos que curtem a famosa “gelada”, lembre-se da importância do equilíbrio e também busque ingerir grandes quantidades de água. 

sol

Atenção total em sua pele e cabelo

Pegar um bronzeado e usufruir da nossa maravilhosa vitamina D também tem seus limites. Sim, é um fato que o sol faz bem e é essencial a nossa saúde, ele produz melanina, serotonina e é benéfico a uma boa noite de sono, mas isso dentro de um horário em que essa fonte de vitaminas possa ser saudável e não nocivo a sua saúde. Evite o horário das 10h às 15h e priorize utilizar proteção solar acima de 30, dê o mesmo tratamento ao seu cabelo o mantendo nutrido e hidratado para não correr riscos de ressecamento. 

chapéu

A moda ao seu favor

Aproveite as tendências como suas aliadas também no quesito proteção. Abuse dos estilosos chapéus e bonés que podem te proteger dos raios ultravioletas diretamente no rosto e ombros, assim como óculos de sol com proteção UVA e UVB.



A KS deseja que você aproveite essa estação o máximo que puder, mantendo cuidados com você mesma e com aqueles que ama, para uma vida mais saudável e com mais qualidade.

Aproveite o seu verão com amor e com moderação!